قند خون پایین یا هیپوگلیسمی، وضعیتی است که سطح قند خون در بدن به زیر حد نرمال (70 میلیگرم در دسیلیتر) میرسد. افت قند خون در افراد سالم ممکن است ناشی از گرسنگی طولانیمدت، ورزش شدید، مصرف داروهای ضددیابت، مصرف الکل یا برخی بیماریهای زمینهای مثل بیماریهای کبد و کلیه باشد. علائم قند خون پایین شامل گرسنگی، لرزش، تعریق، سرگیجه و تاری دید هستند. درمان این وضعیت اغلب با مصرف مواد حاوی قند سریعالجذب مثل آبنبات یا شکلات انجام میشود.
قند خون پایین چقدر است؟
افت قند خون یا هیپوگلیسمی به شرایطی گفته میشود که سطح قند خون در بدن به زیر حد نرمال میرسد و نقطه ی مقابل قند خون بالا است. سطح قند خون طبیعی در بزرگسالان سالم بین 70 تا 130 میلیگرم در دسیلیتر است. اگر سطح قند خون به زیر 70 میلیگرم در دسیلیتر برسد، میتوان آن را افتادن قند خون دانست.
علت افت قند خون در افراد سالم
افتادن قند خون در افراد سالم میتواند دلایل مختلفی داشته باشد، بیایید تا این دلایل را بیشتر با هم بررسی کنیم.
گرسنگی طولانیمدت
بدن برای تأمین انرژی خود به گلوکز نیاز دارد. گلوکز از طریق غذا و نوشیدنیهای حاوی کربوهیدراتها وارد بدن میشود. اگر فردی به مدت طولانی غذا یا نوشیدنی حاوی قند مصرف نکند، سطح گلوکز خون او کاهش مییابد که یعنی افت قند یا قند خون پایین.
ورزش شدید
ورزش شدید میتواند باعث افزایش مصرف گلوکز توسط بدن شود. اگر فرد قبل از ورزش به اندازه کافی غذا یا نوشیدنی حاوی قند مصرف نکرده باشد، ممکن است سطح گلوکز خون او در حین ورزش یا بعد از آن کاهش یابد.
بیماریهای زمینهای، مانند بیماریهای کبد و کلیه
برخی از بیماری های کبدی ممکن است بر روی عملکرد درست آن تاثیر بگذارند و در نهایت این اختلال در عملکرد باعث قند خون پایین شود.
مصرف برخی داروها، مانند داروهای ضددیابت
برخی داروها میتوانند باعث کاهش سطح قند خون شوند. از جمله این داروها میتوان به داروهای ضددیابت، داروهای ضدافسردگی، و داروهای جلوگیری از بارداری اشاره کرد.
مصرف الکل
الکل یک ماده سمی برای کبد انسان است. کبد در پاسخ به مصرف الکل، تولید گلوکز را کاهش میدهد تا از آسیب به خود جلوگیری کند. این امر میتواند منجر به کاهش سطح گلوکز خون شود.
علائم افت قند خون در افراد سالم
علائم افتادن قند خون در افراد سالم معمولاً خفیف هستند. هر چند که این علائم ممکن است مربوط به بیماری دیگری باشند، اما علائم افت قند خون در افراد سالم معمولا با این نشانهها ظاهر میشود.
- گرسنگی
- لرزش دست یا بدن
- تعریق
- سرگیجه
- تاری دید
- گیجی
- بیقراری
- بیهوشی
علائم قند خون پایین در بارداری
علائم افت قند خون در بارداری مشابه علائم قند خون پایین در افراد سالم است، اما ممکن است شدت بیشتری داشته باشند. همچنین، برخی علائم خاص در بارداری نیز میتوانند نشاندهنده افت قند خون باشند، مانند:
- تشنج
- زایمان زودرس
- انقباضات زودرس رحمی یا انقباضات براکستون هیکس
درمان قند خون پایین
درمان افت قند خون در افراد سالم معمولاً با رژیم غذایی حاوی قند، مانند آبنبات، شکلات یا نوشابههای شیرین انجام میشود. در برخی موارد، ممکن است نیاز به تزریق گلوکاگون نیز باشد. علاوه بر مصرف مواد غذایی که قند خون را سریع بالا میبرند، مصرف کربوهیدراتهای پایدار مانند: نان، سبزیجات یا میوهها به پایدار ماندن قند خون کمک میکنند. همچنین مصرف پروتئین در کنار مواد غذایی حاوی قند، سبب حفظ سطح قند خون و جلوگیری از افت آن میشود. در نهایت لازم است همیشه میزان قند خون را پایش کنید و با پزشک متخصص مشورت کنید.
علت افت قند خون در افراد سالم
در افراد سالم، افت قند خون معمولاً به دلیل عدم مصرف غذا یا نوشیدنی حاوی قند در مدت زمان طولانی، ورزش شدید، مصرف برخی داروها مانند داروهای ضددیابت، رخ میدهد. در این حالت، بدن به اندازه کافی گلوکز برای تأمین انرژی خود ندارد و شروع به تولید علائمی مانند گرسنگی، لرزش، تعریق، سرگیجه، و تاری دید میکند. در موارد شدید، افت قند خون میتواند منجر به بیهوشی یا حتی مرگ شود!
برای درمان قند خون پایین چه بخوریم؟
برای درمان افت قند خون، باید مواد غذایی حاوی قند سریعالجذب را مصرف کنید. این مواد غذایی در عرض چند دقیقه قند خون را افزایش میدهند. برخی از مثالهای مواد غذایی مناسب برای درمان قند پایین عبارتند از:
- آبنبات
- شکلات
- نوشابههای شیرین
- آبمیوه
- ژله
- موز
- عسل
نکاتی برای پیشگیری از قند خون پایین
برای پیشگیری از افتادن قند خون، باید نکات زیر را رعایت کنید:
- بهطور منظم وعدههای غذایی خود را میل کنید.
- بین وعدههای غذایی، میانوعدههای حاوی کربوهیدراتهای ساده مصرف کنید.
- از مصرف الکل خودداری کنید.
- اگر داروهای ضددیابت مصرف میکنید، با پزشک خود در مورد نحوهی مصرف صحیح آنها مشورت کنید.
جمع بندی
قند خون پایین یا هیپوگلیسمی، با سطح قند زیر حد نرمال (70 میلیگرم در دسیلیتر) همراه است و در افراد سالم ممکن است به دلیل گرسنگی، ورزش، داروهای ضددیابت، الکل یا برخی بیماریها اتفاق بیافتد. “علائم قند خون پایین” شامل گرسنگی، لرزش، تعریق و سرگیجه است. درمان علائم افت قند خون اغلب با مصرف مواد حاوی قند سریعالجذب انجام میشود. برای پیشگیری، رعایت وعدههای غذایی، میانوعدههای دارای کربوهیدرات ساده، اجتناب از الکل و مشاوره با پزشک برای مدیریت داروها موثر هستند.
23 دیدگاه
سلام، خسته نباشید، طبق آخرین آزمایشی که دادم قند خونم ۲۳بود😳
بنظرتون طبیعیه؟
سلام وقتتون بخیر.
این عدد بسیار پایین است. سطح قند خون طبیعی در بزرگسالان سالم بین ۷۰ تا ۱۳۰ میلیگرم در دسیلیتر است. اگر سطح قند خون به زیر ۷۰ میلیگرم در دسیلیتر برسد، میتوان آن را افتادن قند خون دانست. بنابراین بهتر است نتیجه ی آزمایش را با پزشک خود در میان بگذارید تا با توجه به شرایط شما اعلام کنند که آیا نیاز به اقدام درمانی وجود دارد یا خیر. اگر امکان ویزیت با پزشک خود را نداشتید راحت تر است که با پزشکان دکتر مایکو که به صورت غیر حضوری هم مشاوره میدهند این موضوع را درمیان بگذارید چون تفسیر آزمایش نیازی به معاینه حضوری ندارد. توجه کنید که افت شدید قند خون اندازه ی قند بالای خون میتواند خطرناک باشد. پس آن را پشت گوش نیندازید.
برای تشخیص غدد هایی که باعث افت قند میشه چه آزمایش هایی باید به دکتر بگیم که بنویسند
سلام دوست عزیز.
با متخصصان دیابت مشورت کنید و نگرانی خود را با آن ها در میان بگذارید. احتمال زیاد fbs برای شما ثبت می شود. برای ثبت آزمایش دیگر نیازی به مراجعه ی حضوری نیست. می توانید با پزشکان دکتر مایکو ویزیت غیر حضوری داشته باشید تا نسخه الکترونیک برایتان ثبت کنند. فقط در نظر داشته باشید که اگر مدارک پزشکی یا درخواست آزمایش دارید قبل از زمان ویزیت تلفنی، متنی یا تصویری در قسمت پیام ها که برایتان باز می شود آن ها را برای پزشک ارسال کنید.
سلام عرض ادب احترام خدمت شما خانم دکتر عزیز ببخشید من کبد م گرد ۲ تنها مشکلی که دار زمان وعده غذایی که میرسه من قند م افت میکنه و آنچنان گرسنگی ندارم ولی چون افت قند اذیتم می کنه مجبورم سریعا به غذا هجوم ببرم و به همین دلیل اضافه وزن پیدا کردم گفتم نظر شما چیه من باید چکار کنم ممنون میشم جواب بدین…
سلام بر شما دوست عزیز.
بنده پزشک نیستم و فقط یک سری اطلاعات رو در مقالات سامانه ی نوبت دهی دکتر مایکو به اشتراک می گذارم. بهتر است برای پیش گرفتن یک رژیم غذایی مناسب که سلامت شما را هم تضمین می کند با متخصصان تغذیهی ما مشورت کنید:
https://drmyco.ir/Online/Nutritionist
از آنجایی که نیازی به معاینهی فیزیکی نیست شما می توانید به صورت غیر حضوری یعنی تلفنی، تصویری و متنی ویزیت شوید. فراموش نکنید که مدارک پزشکی کامل مربوط به کبدتان را پیش از زمان ویزیت برای پزشک ارسال کنید.
مادرم دیابت دارودرمانی یک روز که قند خون اورا اندازه زدم ناشتا ۲۱۱ بود بعد از صبحانه ۲۶۵ بود همینطور بعداز نهار ۲۶۵ بود ولی شب بعدازشام ۸۰ بود ونیمه شب قند خونش افت شدید داشت به طوری کهخیس عرق شده بود سریع ۲ قاشق عسل بهش دادم ولی خیلی ریربالا آمد چکار باید بکنم راهنماییم کنید
سلام دوست عزیز.
در این خصوص باید حتما با پزشکشان مشورت کنید.
قند خون من امروز ۸۰ بود و زمانی که قند مصرف میکنم دگه هم پایین میاید مثلن امروز داکتر سیرم برم زیاد از جای که قند بره بالا بر عکس دگه هم پایین امد مشوره تان لطفا
با سلام قند خون من صبح ناشتا ۵۰ و در روز با مصرف انواع شیرینی ها ۷۰ هست در ضمن تیروئید بزرگ و ندول دار وخوش خیم دارم و چند سال اخیر مصرف قرص متادون دارم حالا مشکل بدن من چیست با تشکر
سلام دوست عزیز.
برای اینکه همهی تاریخچه ی پزشکی شما برای بررسی قندتان بررسی شود باید با پزشک متخصص دیابت مشورت کنید تا در صورت نیاز به شما توصیههای لازم را منتقل کنند.
شما می توانید بدون نیاز به مراجعه ی حضوری، به صورت تماس تصویری، تلفنی و متنی با پزشکان ما مشورت کنید.
درودبرشما
من قند ناشتا همیشه بین ۹۰تا ۹۵ هست ،با مصرف کلی قند که خوب هم نیست باز قند خونم به ۱۰۰ نمی رسه،به ندرت یکی دو بار تا ۱۰۵بوده البته قند غیر ناشتا رو میگم ،آیا مشکلی دارم ؟ قندم پایین نیست؟
درود بر شما دوست عزیز.
خداروشکر که قند ندارید اما بهتر است ملاحظه کنید چون اگر تا الان مبتلا نشده اید دلیل بر این نیست که بعدها هم نشوید.
پس برای اطمینان غربالگری دکتر مایکو را انجام دهید تا مطمئن شویم مشکلی از بابت قند پایین ندارید.
لینک خدمت شما:
https://drmyco.ir/screening/
سلام من مادرم خیلی سریع سریع قند خدنش میاد پایین که حالش بد میشه یعنی ی یرویس هم میره میاد حالش بد میشه و مجبورم اب قند بدم بهش مگرنه یش می کنه من چه دکتری باید ببرم تا حالش خوب بشه؟؟
سلام دوست عزیز.
لیست پزشکان این لینک را بررسی کنید و در صورتی که قصد ثبت نوبت داشتید به حضوری یا غیر حضوری بودن خدمات پزشک دقت کنید.
https://drmyco.ir/Offline/all/Diabetologist
ببخشید مادر منم همینجوره نمی دونم چیکار کنم ایشالله مادرت خوب بشه به منم بگو چیکار کردی کجا و چه دکتری بردیش و چی گفت
سلام خسته نباشید من صبح ب محض مصرف صبحانه نظیر چای شیرین یا مربا یا هرچیزی که شیرین باشد تا ظهر نشده با افت قند شدید مواجه میشم ولی اگرچیز شیرین مصرف نکنم با این مشکل مواجه نمیشم لطفا راهنمایی کنیدممنون
سلام و وقتتون بخیر دوست عزیز.
بهتر است این صبحانه ها را که انرژی کاذب به شما میدهند و یکباره آن را از شما سلب می کنند با صبحانه های سالم تری جایگزین کنید.
سلام من افت قند دارم چند روزه همزمان هم غلظت خون دارم دیروز حجامت کردم اما باز قندم میوفته از غذا خوردن افتادم
سلام دوست عزیز. حتما خیلی اذیت هستید. بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا به صورت کامل شرایط شما بررسی شود و علت مشخص شود.
مطالب بسیار خوبی بود و علت چندین ساله مشکلم را که شک داشتم افت قند باشد روشن نمود با تشکر از گرد آورندگان و کلیه افراد دست اندر کار.
منظورتون از قند نرمال در حالت ناشتا هست یا در طول روز؟چون من با وجود اینکه در طول روز شکلات و سوهان و گز مصرف میکنم و غذا هم میخورم شب که قندمو اندازه میگیرم 80 هستش.در حالی که بقیه افراد خانواده 100 تا 120.این نمی تونه نرمال باشه؟نظر شما چیه؟
سلام دوست عزیز.
برای بررسی دقیقتر می توانید به سوالات غربالگری ما پاسخ دهید تا شرایطتان با توجه به پیشینهی خانوادگی بررسی شود. در پایان اگر نیاز به نظر تخصصی پزشک باشد و قند شما از حالت نرمال خارج باشد به شما اعلام می شود.
لینک غربالگری:
https://drmyco.ir/screening/
تخفیف ۱۰۰ درصدی اولین غربالگری:
first_screening