علائم سرماخوردگی چیست؟ معجزه برای درمان سرماخوردگی (قرص ها و غذای مناسب)

سرماخوردگی می تواند توسط بیش از 200 ویروس ایجاد شود. این ویروس ها به راحتی از فردی به فرد دیگر یا سطحی به سطح دیگر منتقل می شوند. بسیاری از این ویروس ها می توانند ساعت ها و حتی روزها روی سطوح زندگی کنند. برای اطلاع از نکات مربوط به علت و علائم این بیماری با این مقاله از مجله ی دکتر مایکو همراه باشید.

سرماخوردگی چیست؟

سرماخوردگی یک بیماری عفونی ویروسی است که دستگاه تنفسی فوقانی را تحت تاثیر قرار می دهد. شایع ترین علت سرما خوردگی راینوویروس است و شایع ترین علائم آن گرفتگی یا آبریزش بینی، عطسه و گلودرد خارش دار است. اگرچه سرماخوردگی ممکن است واقعاً برای شما آشنا باشد اما نکاتی وجود دارد که باید در مورد این بیماری بدانید که می‌تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید یا از سرما خوردگی‌های آینده یا حتی از انتشار ویروس به افراد دیگر جلوگیری کنید.

علائم سرماخوردگی

علائم سرماخوردگی معمولاً 1 تا 3 روز طول می کشد تا ظاهر شوند. علائم سرماخوردگی به ندرت به طور ناگهانی ظاهر می شود.

علائم کل بدن عبارتند از:

• خستگی
• لرز
• بدن درد
• تب درجه پایین زیر 102 درجه فارنهایت (38.9 درجه سانتیگراد)
• ناراحتی قفسه سینه
• مشکل در تنفس عمیق

علائم بینی عبارتند از:

• تراکم خلط
• فشار سینوس
• آبریزش بینی
• گرفتگی بینی
• از دست دادن بویایی یا چشایی
• عطسه کردن

علائم سر و صورت عبارتند از:

• چشم های اشک آلود
• سردرد
• گلو درد
• سرفه
• تورم غدد لنفاوی

علائم سرما خوردگی معمولاً 7 تا 10 روز طول می کشد. علائم در حدود روز 5 به اوج خود می رسد و به تدریج بهبود می یابد. با این حال، اگر علائم شما پس از یک هفته بدتر شد یا پس از حدود 10 روز ناپدید نشد، ممکن است شرایط دیگری داشته باشید و ممکن است زمان مراجعه به پزشک فرا رسیده باشد.

علائم سرماخوردگی شدید

سرماخوردگی شدید هم همان علائم ذکر شده را دارد منتهی با شدت و مدت بیشتر. لازم به ذکر است که فشار و درد سینوس ها، گلودرد و سرفه خشک و شدید و تورم غدد لنفاوی می تواند ناشی از شدت بالای سرماخوردگی باشد.

سرما خوردگی در بارداری

سرماخوردگی در دوران بارداری بسیار شایع است و بعید است که به فرد باردار یا جنین آسیب برساند. در حالی که در مورد بی خطر بودن داروهای سرما خوردگی در دوران بارداری ابهاماتی وجود دارد، اکثر افراد می توانند علائم خود را با استفاده از درمان های خانگی ملایم تسکین دهند. بیشتر افراد با گذشت حدود یک هفته احساس بهتری خواهند داشت.

سرماخوردگی نوزاد ۴ماهه و دو ماهه

نوزادان به خصوص در معرض سرماخوردگی هستند، تا حدی به این دلیل که آنها اغلب در اطراف کودکان بزرگتر هستند. همچنین، آنها هنوز در برابر بسیاری از عفونت های رایج سیستم ایمنی بدن قوی ندارند. در سال اول زندگی، اکثر نوزادان 6 تا 8 بار سرماخوردگی دارند. اگر در مراکز نگهداری از کودکان باشند، ممکن است حتی بیشتر از این داشته باشند.

درمان سرماخوردگی در نوزادان شامل تسکین علائم آن‌ها، مانند تامین مایعات، مرطوب نگه داشتن هوا و کمک به باز نگه داشتن مجرای بینی است. نوزادان بسیار کم سن باید در اولین علائم سرما خوردگی توسط پزشک ویزیت شوند تا اطمینان ایجاد شود که کروپ، ذات الریه یا سایر بیماری های جدی تر وجود ندارد.

درمان سرماخوردگی بزرگسال

سرماخوردگی یک عفونت ویروسی در دستگاه تنفس است. ویروس ها را نمی توان با آنتی بیوتیک درمان کرد. در بیشتر موارد، ویروس هایی مانند سرماخوردگی فقط باید مسیر خود را طی کنند. شما می توانید علائم عفونت را درمان کنید، اما در واقع نمی توانید خود عفونت را درمان کنید.

درمان سرما خوردگی و گلودرد به طور کلی به دو دسته اصلی تقسیم می شوند: داروهای بدون نسخه و درمان های خانگی.

دارو برای سرماخوردگی

رایج ترین داروهای بدون نسخه مورد استفاده برای سرماخوردگی عبارتند از:

• ضد احتقان ها

داروهای ضد احتقان به کاهش گرفتگی و گرفتگی بینی کمک می کنند.

• آنتی هیستامین ها

آنتی هیستامین ها به جلوگیری از عطسه و همچنین کاهش علائم آبریزش بینی کمک می کنند.

• مسکن ها

داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (ادویل، موترین)، ناپروکسن (Aleve) و آسپرین می‌توانند به کاهش درد بدن، التهاب و علائم تب کمک کنند.

شایع ترین عوارض جانبی داروی سرماخوردگی عبارتند از:

• سرگیجه
• کم آبی بدن
• خشکی دهان
• خواب آلودگی
• حالت تهوع
• سردرد

برخی از داروها با تنگ کردن عروق خونی و کاهش جریان خون به تسکین علائم کمک می کنند. اگر فشار خون بالا دارید، این داروها ممکن است بر جریان خون در سراسر بدن شما تأثیر بگذارد.

آنتی بیوتیک برای سرماخوردگی

برای درمان سرماخوردگی از آنتی بیوتیک استفاده نمی شود. آنتی بیوتیک برای بیماری های میکروبی که عامل آن باکتری است، استفاده می شود و عامل سرما خوردگی ویروسی است. آنتی بیوتیک هایی مانند پنی سیلین یا آموکسی سیلین زمانی استفاده می شوند که شک به بیماری غیر از سرماخوردگی وجود داشته باشد.

درمان های خانگی سرما خوردگی

مانند داروهای سرماخوردگی، درمان‌های خانگی نیز سرماخوردگی را درمان نمی‌کنند. درعوض، آنها می‌توانند به کاهش شدت علائم و مدیریت آسان‌تر آن ها کمک کنند.

موثرترین و رایج ترین درمان های خانگی برای سرما خوردگی عبارتند از:

• غرغره کردن با آب نمک
• نوشیدن آب زیاد
• استفاده از دستگاه بخار
• استراحت

دارو خانگی برای سرماخوردگی چی خوبه؟

از مناسب ترین داروهای خانگی برای سرماخوردگی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• دمنوش آویشن
• ترکیب آب جوش، عسل و آبلیمو
• شلغم
• آب پرتغال و آبلیمو طبیعی

برای درمان سرماخوردگی چه بخوریم؟

وقتی بیمار هستید، ممکن است اصلاً حوصله غذا خوردن نداشته باشید، اما بدن شما همچنان به انرژی غذا نیاز دارد. در ادامه با تعدادی غذای مناسب سرما خوردگی آشنا می شوید :

• سوپ رشته مرغ

سوپ شور یک درمان کلاسیک برای انواع بیماری است. مخصوصا برای سرماخوردگی مایعات گرم برای کمک به باز شدن سینوس ها مفید هستند تا بتوانید راحت تر نفس بکشید و نمک موجود در سوپ می تواند بافت گلو تحریک شده را کاهش دهد.

• چای داغ

نوشیدنی های گرم مانند چای برای سرما خوردگی عالی هستند. برای تقویت سرفه، عسل اضافه کنید. تکه‌های زنجبیل ممکن است التهاب را کاهش داده و احتقان را کاهش دهد. با این حال سعی کنید از قهوه دوری کنید. کافئین می تواند با داروها تداخل داشته باشد و ممکن است خطر کم آبی بدن را افزایش دهد.

• ماست

ماست حاوی میلیاردها باکتری سالم است که می توانند سلامت روده شما را تقویت کنند. وجود یک میکروبیوم سالم در روده ممکن است به بدن کمک کند تا با هر تعدادی از بیماری ها و شرایط از جمله سرماخوردگی مبارزه کند.

• بستنی

بستنی مانند چای داغ ممکن است به بی حسی و کاهش درد گلو درد کمک کند. به دنبال انواع کم قند باشید یا اسموتی خود را با ماست، میوه و آب میوه های طبیعی درست کنید.

مهمترین چیزی که باید در هنگام سرما خوردگی به خاطر بسپارید این است که کم آب نشوید. به طور منظم آب یا چای گرم بنوشید. در دوران نقاهت از سرماخوردگی از کافئین و الکل خودداری کنید. هر دو می توانند علائم سرماخوردگی شما را بدتر کنند.

مایعات گرم برای سرماخوردگی

وقتی صحبت از مایعات گرم می شود، نوشیدنی های زیر را در نظر بگیرید:

ویکس برای سرماخوردگی

ویکس بیش از 125 سال است که یک مسکن سرما خوردگی بوده است. استفاده از ویکس به کاهش گرفتگی بینی و به طبع آن، بهتر و راحت نفس کشیدن شما کمک می کند. استفاده از ویکس قبل خواب باعث می شود که حین سرماخوردگی، خواب بهتری را تجربه کنید.

ضد سرماخوردگی قوی: معجزه برای درمان سرماخوردگی!

همانطور که بیان شد، سرما خوردگی درمان و داروی خاصی ندارد و اساسا خود بیماری قابل درمان نیست و باید سیر طبیعی خود را طی کند تا درمان شود. تمام مواردی که تحت عنوان درمان بین مردم رایج است، صرفا کارهایی برای کاهش علائم است نه درمان خود بیماری.

درمان سرماخوردگی کودکان در طب سنتی

سازمان غذا و دارو، داروهای بدون نسخه را برای علائم سرفه و سرماخوردگی در کودکان کمتر از 2 سال توصیه نمی کند زیرا این داروها می توانند عوارض جانبی جدی و بالقوه تهدید کننده زندگی ایجاد کنند.

روش هایی برای کاهش علائم و درمان کودکان سرماخورده:

1. ضدعفونی کردن خانه
2. ترغیب کودک به شست و شوی بینی و تخلیه خلط
3. دمنوش های گیاهی مخصوص سرما خوردگی
4. مصرف آب فراوان
5. مصرف سوپ و مایعات گرم
6. شربت آویشن جهت رفع گلودرد
7. استفاده از ویکس در طول روز و مخصوصا قبل از خواب
8. جلوگیری از مصرف پفک، چیپس و سایر مواد مضر

سرماخوردگی چقدر طول می کشد؟

متوسط ​​سرماخوردگی معمولی بین 7 تا 10 روز طول می کشد، اما «سرما خوردگی» می تواند تا 2 هفته نیز طول بکشد. بسته به سلامت کلی شما، ممکن است علائم برای مدت زمان کمتر یا بیشتری داشته باشید. به عنوان مثال، افرادی که سیگار می کشند یا آسم دارند ممکن است علائم را برای مدت طولانی تری تجربه کنند.

اگر علائم شما در عرض 7 تا 10 روز از بین نرفت، وقت ملاقات با پزشک بگیرید. اگر علائم شما پس از 5 روز بدتر شد، مراجعه به پزشک نیز ضروری است. علائمی که از بین نمی روند یا بدتر می شوند می توانند نشانه یک مشکل بزرگتر مانند آنفولانزا یا گلودرد استرپتوکوکی باشند.

نکاتی برای پیشگیری از سرماخوردگی

• دست هایتان را بشویید.

شستن دست ها با آب و صابون بهترین راه برای جلوگیری از انتشار میکروب ها است. هنگامی که نمی توانید بشویید، از ژل ها و اسپری های ضدعفونی کننده دست مبتنی بر الکل به عنوان آخرین راه حل استفاده کنید.

• از افراد بیمار دوری کنید.

این دلیل شماره یک است که چرا افراد بیمار نباید به سر کار یا مدرسه بروند. انتشار میکروب ها در مکان های تنگ مانند دفاتر یا کلاس های درس بسیار آسان است. اگر متوجه شدید کسی احساس خوبی ندارد، از او دوری کنید و در صورت تماس دست های خود حتماً بشویید.

• مراقب روده خود باشید.

مقدار زیادی غذاهای غنی از باکتری مانند ماست بخورید یا روزانه یک مکمل پروبیوتیک مصرف کنید. سالم نگه داشتن باکتری های روده می تواند به تقویت سلامت کلی شما کمک کند.

• از دست زدن های بی دلیل به مخاط خود یعنی چشم، دهان و بینی خودداری کنید.

ویروس‌های سرماخوردگی می‌توانند روی بدن شما زندگی کنند بدون اینکه شما را بیمار کنند، اما هنگامی که دهان، بینی یا چشم‌های خود را با دست‌های آلوده لمس کنید، احتمالاً بیمار خواهید شد. از دست زدن به صورت خود بپرهیزید یا قبل از انجام این کار دست های خود را بشویید.

ویروس جدید سرماخوردگی

هر سال با شروع فصل سرما، اخباری از سرماخوردگی جدید پخش می شود که علت آن تنوع بالای ویروس های عامل این بیماری است. در حال حاضر نیز خیلی از سویه کرونا با علائمی کاملا شبیه سرماخوردگی بروز پیدا می کنند. همچنین در فصل سرما، ویروس آنفولانزا نیز افراد را درگیر می کند که آن هم شباهت های زیادی با سرما خوردگی دارد.

تفاوت سرماخوردگی و امیکرون

امیکرون یکی از سویه های ویروس کرونا است که در مدت همه گیری کرونا نیز پیک های شدیدی را ایجاد و افراد زیادی را درگیر کرد. بسیاری از علائم کرونا نیز به سرماخوردگی نزدیک است. با این حال، «سرماخوردگی» بیشتر علائم سیستمیک مانند ضعف و خستگی، آبریزش بینی، از دست دادن بویایی و چشایی و سردرد و گلودرد دارد.

کرونا علاوه بر موارد فوق، می تواند علائم گوارشی و ریوی نیز ایجاد کند. در کرونا ممکن است ریه افراد درگیر شود که این درگیری در عکس گرافی ریه کاملا مشهود است. همچنین علائم گوارشی مانند اسهال و حالت تهوع و استفراغ نیز می تواند به سراغ بیمار بیاید. لازم به ذکر است که اخیرا، از دست دادن بویایی و چشایی دیگر در مبتلایان به کرونا مشاهده نمی شود.

منابع:

www.healthline.com

www.mountsinai.org

www.mayoclinic.org