فشار خون بالا چیست؟ علت افزایش فشار خون، عوارض هایپرتنشن و راه درمان فشار خون بالا ناگهانی در منزل

فشار خون، نیروی وارد شده ی از جریان خون به دیواره ی رگ های خونی است. وقتی فشار خون بالا یا هایپرتنشن دارید، به این معنی است که فشار روی دیواره رگ های خونی بدن شما به طور مداوم بیش از حد بالا است. معمولا به فشاری که بالا است قاتل خاموش می گویند چراکه ممکن است از اشتباه بودن چیزی آگاه نباشید، اما همچنان آسیب آن در بدن شما وجود داشته باشد. زمانی که فشارتان را می گیرید، میزان فشار شامل دو عدد می شود. عدد بالایی فشار خون سیستولیک است که فشار روی دیواره رگ های خونی را هنگام ضربان یا انقباض قلب اندازه گیری می کند و عدد پایینی فشار دیاستولیک است که فشار روی رگ‌ ها را بین ضربان های قلب (یعنی مدتی که قلب در مرحله ی استراحت است) اندازه گیری می کند.

عدد فشار خون بالا چند است؟

فشار بالا خفیف	80 تا 89/130 تا 139 میلی متر جیوه
فشار بالا متوسط	90/140 میلی متر جیوه یا بیشتر
فشار بالا شدید	120/180 میلی متر جیوه یا بیشتر

فشار خیلی بالا (هایپرتنشن) در صورت عدم درمان می تواند خطرناک باشد و شما را در معرض خطر مشکلاتی از قبیل نارسایی کلیه، سکته مغزی، نارسایی قلبی و سایر مشکلات پزشکی قرار دهد. پیش از آنکه در مورد علل و عوارض فشار خون بیشتر بخوانیم بهتر است ابتدا مطمئن شویم که به این مشکل مبتلا هستیم یا نه. برای این کار می توانید فرم غربالگری فشار خون دکتر مایکو را تکمیل کنید تا بلافاصله نتیجه به شما نمایش داده شود. شما در نهایت می توانید درصد احتمال داشتن فشار خود را ببینید. به علاوه، فهرست عوامل مثبت، منفی به همراه توصیه هایی برای سبک زندگی و تغذیه هم به شما نمایش داده می شود که با رعایت آن ها می توانید خود را از علائم و عوارض فشار بالا حفظ کنید.

خبر خوب این است که تحلیل اولین فرم غربالگری که پر کنید برای شما کاملا رایگان است. کد تخفیف 100 درصدی اولین غربالگری: first_screening

در ادامه همراه دکتر مایکو باشید تا بیشتر با انواع فشار، علت بالا رفتن فشار خون، عوارض، نحوه ی تشخیص و دلایل ایجاد این مشکل بیشتر آشنا می شویم.

علت فشار خون بالا چیست؟

دلایل فشار خون یا هایپرتنشن عبارت اند از:

1. سابقه فشار خون، بیماری قلبی و دیابت در خانواده
2. سن بالای 55 سال
3. اضافه وزن
4. عدم ورزش و فعالیت کافی
5. مصرف غذاهای سرشار از نمک
6. سیگار و الکل

انواع فشار خون بالا چیست و چرا ایجاد می شوند؟

پزشک شما یکی از دو نوع فشار بالا (هایپرتنشن) را تشخیص می دهد:

• فشار اولیه (که ضروری هم نامیده می شود): این نوع، شایع ترین نوع افزایش فشار است که علل آن شامل افزایش سن و عادات زندگی ناسالم مانند ورزش نکردن کافی است.
• فشار خون ثانویه: علل این نوع فشار به مشکلات پزشکی مختلف مثل مشکلات کلیوی یا هورمونی و گاهی اوقات دارویی است که مصرف می کنید مربوط می شود.

عوارض فشار خون بالا چیست؟

فشار بالای درمان نشده ممکن است منجر به مشکلات سلامتی جدی شود مانند حمله یا سکته قلبی، بیماری عروق محیطی، نارسایی کلیه، عوارض بارداری، آسیب چشم و زوال عقل عروقی.

در صورتی که فشار بالا دارید و به پزشک مراجعه کرده اید بهتر است برای مواردی که سوالی برایتان پیش آمده یا نیاز به تغییر داروهای خود دارید از ویزیت آنلاین متخصص قلب و عروق دکتر مایکو استفاده کنید.

آیا فشار بالا خون می تواند بر بارداری تأثیر بگذارد؟

فشار خون حدود 10 درصد از تمام بارداری ها را تحت تاثیر قرار می دهد و موضوع مهمی تلقی می شود. انواع مختلفی از فشار خون در دوران بارداری وجود دارد که از خفیف تا جدی متغیرند. در ادامه با انواع فشار بالا در بارداری آشنا می شویم:

فشار خون مزمن	وجود فشار بالا از قبل از بارداری
فشار خون بارداری	فشار بالا در ماه های آخر بارداری
پره اکلامپسی	در نیمه دوم بارداری ایجاد شده و منجر به فشار بالا، وجود پروتئین در ادرار، تورم عمومی و گاهی تشنج شود.
پرفشاری خون مزمن با پره اکلامپسی	افرادی که فشار مزمن دارند در معرض خطر پره اکلامپسی هم هستند.

پره اکلامپسی، درواقع یک وضعیت خطرناک است که معمولاً در نیمه دوم بارداری ایجاد می شود و منجر به فشار بالا، وجود پروتئین در ادرار و تورم عمومی در فرد باردار می شود. این وضعیت می تواند سایر اندام های بدن را هم تحت تاثیر قرار داده و باعث تشنج مادر شود.

درمان فشار خون بالا در بارداری

پزشکان برای خانم های باردار داروهای فشار خونی را تجویز می کنند که بی خطر هستند مانند لابتالول، نیفدیپین، هیدرالازین و دیورتیک های تیازیدی. درمان فشار خون مزمن در بارداری مهم است و ممکن است از پره اکلامپسی یا همان مسمومیت حاملگی جلوگیری کند.

درمان فشار خون بالا در شیردهی

در دوران شیردهی داروهایی مانند دیورتیک‌ ها، مسدودکننده‌ های کانال کلسیم و ACEI را می توان استفاده کرد. البته بهتر است حتما با مشورت پزشک مواردی را انتخاب کنید که شیردهی را محدود نکنند.

روش صحیح اندازه گیری فشار چیست؟

هنگام اندازه گیری فشار خون از این چک لیست استفاده کنید:

• 30 دقیقه قبل از اندازه گیری چیزی نخورید یا ننوشید.
• قبل از اندازه گیری فشار، مثانه ی خود را خالی کنید.
• حداقل 5 دقیقه قبل از اندازه گیری فشار، روی یک صندلی راحت نشسته و پشت خود را نگه دارید.
• هر دو پای خود را صاف روی زمین صاف قرار دهید.
• بازوی خود را با کاف دستگاه فشار (کیسه ای که دور دست می بندید) روی میز در ارتفاع سینه قرار دهید.
• مطمئن شوید که کاف محکم باشد اما خیلی سفت هم نباشد. کاف باید روی پوست و نه روی لباس شما باشد.
• هنگامی که فشار شما اندازه گیری می شود صحبت نکنید.

امیدواریم که دارای فشار بالا نباشید.

قاتل فشار خون بالا

متخصصان، فشار خون بالا را قاتل خاموش می نامند زیرا می تواند برای مدت طولانی ناشناخته بماند و منجر به مرگ شود! اکثر افرادی که فشار خون دارند هیچ علامتی ندارند و تنها راه آگاهی از آن آزمایش است. برای کنترل این قاتل خاموش راه هایی وجود دارد که در ادامه به آن ها می پردازیم.

درمان فشار خون برای همیشه!

متاسفانه هیچ درمانی برای فشار خون بالا برای همیشه وجود ندارد. اما با اقدامات درست درمانی می توان فشار خون بسیار بالا را کاهش داد. برای کنترل این مشکل قدم های اولیه ی زیر را فراموش نکنید:

1. نفس عمیق بکشید و سعی کنید آرام باشید.

2. آب خوردن لازم در طول روز را فراموش نکنید.

3. فعالیت بدنی داشته باشید.

4. شکلات تلخ بخورید.

5. دوش آب سرد بگیرید.

6. ترک اعتیاد فوری به سیگار و الکل را در اولویت بگذارید.

مراجعه به پزشک برای فردی که درگیر فشارخون است ناگزیر است پس حتما با پزشک در مورد داروهای لازم و تغییراتی که لازم است در سبک زندگی خود ایجاد کنید مشورت نمایید. فراموش نکنید که پزشکان دکتر مایکو را هم می توانید در مطب و هم در خانه از طریق تماس تصویری، تلفنی و متنی در کنار خود داشته باشید.

بنابراین دیگر لازم نیست با مطب ها تماس بگیرید برای گرفتن نوبت یا وقت زیادی صرف کنید تا نوبتتان شود. کافیست به لیست پزشکان دکتر مایکو سر بزنید و پزشک مورد نظر خود را برای ویزیت حضوری یا غیر حضوری انتخاب کنید.

8 راه درمان فشار خون بالا در منزل

فشار خون ممکن است گاهی با ایجاد تغییرات در سبک زندگی سالم‌ تر تحت کنترل قرار گیرد.

1. وزن اضافی خود را کم کنید و مراقب دور کمر خود باشید.
2. به طور منظم ورزش کنید.
3. رژیم غذایی سالم داشته باشید. .
4. نمک (سدیم) را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.
5. الکل را محدود کنید.
6. شب راحت بخوابید.
7. استرس را کاهش دهید. فعالیت هایی که می دانید به کاهش استرستان کمک می کند (نقاشی، بازی با کودکان و…) را در برنامه داشته باشید.
8. فشار خون خود را در خانه کنترل کنید و به طور منظم چکاپ شوید.

پایین آوردن سریع فشار خون بالا در منزل

نفس عمیق بکشید، آن را حدود دو ثانیه نگه دارید، سپس به آرامی بازدم کنید. چند لحظه مکث کنید و مجدد این کار را تکرار کنید. آرام باشید! استرس از عوامل کلیدی فشار خون است، پس هر کاری که می توانید برای آرامش خود انجام دهید. چه پیاده روی روزانه باشد، چه بازی با اسباب بازی کودکان.

درمان فشار خون بالا با طب سنتی

روغن ماهی از قدیم برای بهبود سلامت قلب معتبر بوده و احتمالا برای افراد مبتلا به فشار خون مفید است. به علاوه، گل های هیبیسکوس که می توانید با آن چای خوشمزه ای درست کنید سرشار از آنتوسیانین ها و پلی فنول ها است که برای قلب شما مفیدند و ممکن است فشار خون را کاهش دهند. درباره ی این موارد از پزشک خود هم مشورت بخواهید.

درمان فشار خون بالا با عرقیات گیاهی

عرق گیاه بومادران و عرق زیره سیاه می توانند به کنترل فشار کمک کنند. برخی از گیاهان و ادویه ها نیز ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند.

• ریحان
• جعفری
• دانه های کرفس
• پنجه گربه چینی
• آویشن
• دارچین
• زنجبیل
• هل

درمان فشار خون بالا با سیر

سیر خام، پودر سیر، عصاره سیر کهنه یا روغن سیر همگی به کاهش فشار خون کمک می کنند. دوزهای موثر بین 12.3-2400 میلی گرم در روز به مدت 2-24 هفته، بسته به شکل مصرفی متغیر است. بهتر است در این مورد با پزشک مشورت کنید.

درمان فشار خون بالا و حالت تهوع

اگر هر یک از علائم فشار خون را تجربه کردید، مانند سردرد و سرگیجه مکرر، خونریزی بینی، تنگی نفس، حالت تهوع و استفراغ منتظر نمانید و فوراً به پزشک مراجعه کنید.

و در پایان…

حتما با پزشک خود در مورد عوارض و مشکلات احتمالی هنگام مصرف داروی فشار خون صحبت کنید. در دوران بارداری باید از مصرف برخی داروها خودداری کنید. اگر دچار عوارض جانبی شدید، به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک ممکن است دوز شما را تغییر دهند یا داروی دیگری را امتحان کنند. در آخر در نظر داشته باشید که مصرف دارو را خودسرانه قطع نکنید. برای کنترل این مدل از مشکلات می توانید از نوبت دهی متخصص قلب و عروق یعنی مشاوره ی تصویری، متنی و تلفنی دکتر مایکو استفاده کنید تا این ارتباط مداوم با پزشک راحت تر شود. ممنون از همراهی شما با دکتر مایکو.

منابع:

my.clevelandclinic.org

www.cdc.gov

سوالات شما