ابدومینوپلاستی یکی از پرتقاضاترین جراحی‌های زیبایی شکم است. اگر به‌دنبال داشتن شکمی صاف و بدون افتادگی هستید، یا بعد از کاهش وزن شدید و یا زایمان با پوست‌های اضافه مواجه شده‌اید، احتمالاً با پیشنهاد این عمل روبه‌رو شده‌اید. اما ابدومینوپلاستی دقیقاً چیست؟ چه مزایا و معایبی دارد؟ آیا برای شما مناسب است یا خیر؟ در این مقاله از دکتر مایکو میخواهم این عمل زیبایی را کاملاً بررسی کنم.
ابدومینوپلاستی چیست؟
ابدومینوپلاستی (Abdominoplasty) که در زبان عامیانه به آن تامی تاک (Tummy Tuck) نیز گفته می‌شود، نوعی عملزیبایی است که هدف آن برداشتن پوست و چربی اضافه شکم و سفت‌کردن عضلات دیواره‌ی شکمی است. این عمل برای افرادی مناسب است که با رژیم غذایی و ورزش موفق به صاف‌کردن شکم خود نشده‌اند. پس ابدومینوپلاستی عمل لاغری نیست، بلکه بازسازی فرم طبیعی شکم پس از تغییرات شدید وزنی یا بارداری است
انواع ابدومینوپلاستی و تفاوت‌های آن‌ها
عمل ابدومینوپلاستی بسته به میزان پوست و چربی اضافه، وضعیت عضلات شکمی و اهداف بیمار به چند نوع مختلف تقسیم می‌شود. آشنایی با این انواع به شما کمک می‌کند تا تصمیم آگاهانه‌تری بگیرید و بدانید دقیقاً کدام نوع برایتان مناسب است.
۱. ابدومینوپلاستی کامل (Full Abdominoplasty): این روش برای افرادی مناسب است که دچار افتادگی شدید پوست شکم هستند و عضلات شکمی‌شان نیز نیاز به ترمیم دارند. در این عمل برشی افقی در پایین شکم (معمولاً از استخوان لگن چپ تا لگن راست) و گاهی برش اطراف ناف نیز داده می‌شود. سپس پوست از دیواره شکمی برای ترمیم عضلات جدا می‌شود و پوست اضافه هم برداشته می‌شود. در نهایت جابجایی ناف (ناف جدید ایجاد می‌شود) انجام می‌شود. مزایا:
- مناسب برای افرادی با افتادگی شدید شکم
- فرم‌دهی کامل به ناحیه شکم و پهلوها
- ترمیم عضلات جداشده شکم (دیاساتیس رکتی)
معایب:
- دوره نقاهت طولانی‌تر
- جای زخم قابل‌مشاهده در پایین شکم
۲. ابدومینوپلاستی مینی (Mini Abdominoplasty):اگر فقط در بخش پایینی شکم، زیر ناف، پوست اضافه یا چربی دارید، این روش مناسب شماست. در این عمل برش کوچک‌تر فقط در پایین شکم ایجاد می‌شود و بدون نیاز به برش دور ناف و جابجایی آن عمل انجام می‌شود. این نوع برای افتادگی خفیف پوست مناسب‌تر است. مزایا:
- جای زخم کوچک‌تر
- دوره بهبودی کوتاه‌تر
- تهاجم کمتر نسبت به نوع کامل
معایب:
- فقط روی ناحیه‌ی زیر ناف مؤثر است
- برای اصلاح شل‌شدگی شدید مناسب نیست
۳. ابدومینوپلاستی گسترده (Extended Abdominoplasty): در این نوع، برش جراحی به پهلوها و حتی گاهی پشت هم گسترش می‌یابد. افرادی که کاهش وزن شدید داشته‌اند و دچار افتادگی شدید شکم و پهلوها هستند، به این روش نیاز دارند که در آن برشی وسیع‌تر که علاوه بر شکم، پهلوها را هم درگیر می‌کند ایجاد می‌شود. ممکن است ناف نیز جابجا شود و گاهی جراحی با لیفت ران و باسن ترکیب می‌شود. مزایا:
- اصلاح گسترده‌ی فرم بدن، مناسب برای کاهش وزن شدید
- کاهش افتادگی پوست در نواحی وسیع
معایب:
- جای زخم بسیار بزرگ‌تر
- دوره نقاهت طولانی‌تر
- نیاز به مراقبت ویژه پس از جراحی
| نوع ابدومینوپلاستی | میزان تهاجم | جابجایی ناف | مناسب برای |
| کامل (Full) | زیاد | بله | افتادگی متوسط تا شدید |
| مینی (Mini) | کم | خیر | افتادگی خفیف در بخش پایینی شکم |
| گسترده (Extended) | بسیار زیاد | بله | افتادگی شدید شکم و پهلوها |
اکنون که با انواع ابدومینوپلاستی آشنا شدیم، در بخش بعدی به بررسی دقیق مراحل انجام جراحی ابدومینوپلاستی از قبل از عمل تا بهبودی کامل می‌پردازیم.
ابدومینوپلاستی 360 درجه
یکی از جدیدترین و پیشرفته‌ترین انواع جراحی‌های زیبایی شکم، ابدومینوپلاستی 360 درجه یا ابدومینوپلاستی دَوَران کامل بدن است. در این روش، به جای تمرکز بر ناحیه جلویی شکم، تمام اطراف تنه (شکم، پهلوها، پشت و باسن) درگیر می‌شوند.
ابدومینوپلاستی 360 درجه برای چه کسانی مناسب است؟
این روش عمدتاً برای افرادی مناسب است که:
- کاهش وزن قابل توجهی داشته‌اند (مثلاً پس از جراحی لاغری)
- دارای پوست اضافه و افتادگی در ناحیه پشت، پهلوها و شکم هستند
- به دنبال فرم‌دهی کامل به نیم‌تنه می‌باشند
ویژگی‌های این روش:
| ویژگی | توضیح |
| میزان برش | برش به‌صورت دَوَران کامل از جلو تا پشت بدن |
| مدت زمان جراحی | معمولاً ۴ تا ۶ ساعت |
| نتایج ظاهری | ظاهر کاملاً خوش‌فرم و متعادل در کل نیم‌تنه |
| دوران نقاهت | طولانی‌تر از سایر روش‌ها (حدود ۶ هفته) |
| میزان اسکار | در سراسر کمر و شکم باقی می‌ماند |
مزایای اصلی:
- حذف چربی و پوست اضافی از کل نیم‌تنه
- فرم‌دهی بهتر به کمر، باسن و پهلوها
- افزایش اعتماد به نفس در لباس‌های جذب و شنا
معایب:
- جای زخم بزرگ‌تر و قابل توجه‌تر
- نیاز به تجهیزات پزشکی پیشرفته و تیم متخصص
- هزینه بالاتر نسبت به سایر انواع ابدومینوپلاستی
اگر دنبال نتایجی همه‌جانبه و فرم‌دهی کامل بدن هستید، ابدومینوپلاستی 360 درجه یک گزینه فوق‌العاده است؛ البته باید برای دوران نقاهت و هزینه‌ی بالاتر آن نیز آماده باشید.
تفاوت ابدومینوپلاستی با لیپوساکشن
یکی از اشتباهات رایج، یکی‌دانستن ابدومینوپلاستی با لیپوساکشن است. در حالی که لیپوساکشن فقط به حذف چربی‌های موضعی می‌پردازد، ابدومینوپلاستی علاوه بر حذف چربی، پوست اضافه را نیز برمی‌دارد و عضلات شکم را سفت می‌کند. در جدول زیر می‌توانید دقیقا تفاوت این عمل‌های لاغری را متوجه شوید.
| ویژگی | لیپوساکشن | ابدومینوپلاستی |
| هدف اصلی | حذف چربی | حذف چربی + برداشتن پوست + سفت‌سازی عضلات |
| میزان تهاجم | کمتر | بیشتر |
| اسکار (جای بخیه) | بسیار کوچک | بزرگ‌تر، معمولاً در پایین شکم |
| دوره نقاهت | کوتاه‌تر | بلندتر |
ابدومینوپلاستی برای چه کسانی مناسب است؟
ابدومینوپلاستی برای همه مناسب نیست. پزشکان توصیه می‌کنند افرادی که شرایط زیر را دارند، می‌توانند گزینه خوبی برای این جراحی باشند:
- افرادی با پوست اضافه شکم به‌دلیل کاهش وزن شدید یا بارداری
- افرادی که عضلات شکمی‌شان شل یا جدا شده است
- افرادی با وزن ثابت که قصد بارداری یا کاهش وزن عمده در آینده ندارند
- کسانی که سیگار نمی‌کشند یا حاضر به ترک آن قبل از جراحی هستند
- افراد با سلامت عمومی مناسب که از نظر قلبی و عروقی مشکلی ندارند
نکته مهم: ابدومینوپلاستی را نمی‌توان جایگزینی برای سبک زندگی سالم، ورزش منظم و تغذیه متعادل دانست. بلکه یک روش مکمل برای اصلاح مواردی‌ست که با روش‌های معمول قابل درمان نیستند.
مراحل انجام ابدومینوپلاستی: از مشاوره تا بهبودی
عمل ابدومینوپلاستی یک فرآیند چند مرحله‌ای است که از مشاوره‌ی اولیه با جراح شروع می‌شود و تا چند ماه بعد از جراحی برای تکمیل فرآیند بهبودی ادامه می‌یابد. آشنایی با این مراحل به شما کمک می‌کند تا آمادگی لازم برای هر مرحله را داشته باشید.
۱. مشاوره اولیه با جراح پلاستیک برای:
- ارزیابی وضعیت شکم، پوست و عضلات
- بررسی سابقه پزشکی و داروهای مصرفی
- مشخص‌کردن نوع مناسب ابدومینوپلاستی (کامل، مینی یا گسترده)
- مطرح‌کردن انتظارات واقع‌بینانه از نتایج عمل
نکات مهم: در این جلسه حتماً سوالات خود را درباره‌ی عوارض، جای زخم، دوره نقاهت و مراقبت‌ها بپرسید.
۲. آمادگی قبل جراحی که ضروری است. چک لیست آماده‌سازی:
- انجام آزمایشات خون، نوار قلب و بررسی‌های دیگر
- قطع مصرف داروهای رقیق‌کننده خون (مثل آسپرین) حداقل ۲ هفته قبل از عمل
- ترک سیگار حداقل ۴ هفته قبل و بعد از عمل (سیگار روند بهبودی را مختل می‌کند)
- آماده‌سازی خانه برای دوران نقاهت: لباس راحت، بالش، داروها، رژیم غذایی سبک
۳. روز عمل جراحی
- جراحی معمولاً تحت بیهوشی عمومی انجام می‌شود.
- بسته به نوع ابدومینوپلاستی، عمل بین ۲ تا ۵ ساعت زمان می‌برد.
- پس از جراحی، بیمار به بخش ریکاوری منتقل می‌شود تا وضعیتش پایدار شود.
لوله‌های درناژ (drain):
- برای جلوگیری از تجمع مایعات، لوله‌های تخلیه موقت زیر پوست قرار داده می‌شوند.
- این لوله‌ها معمولاً بعد از چند روز برداشته می‌شوند.
۴. دوران نقاهت و مراقبت‌های پس از عمل
هفته اول:
- استراحت مطلق به‌خصوص در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول
- راه‌رفتن با خمیدگی کمر برای کاهش فشار روی بخیه‌ها
- استفاده از گن مخصوص برای کاهش تورم و حمایت از بافت‌ها
- مصرف داروهای مسکن و آنتی‌بیوتیک طبق تجویز پزشک
هفته دوم تا چهارم:
- کاهش تدریجی ورم و کبودی‌ها
- شروع به راه‌رفتن عادی، اما اجتناب از فعالیت‌های شدید
- ویزیت مجدد برای بررسی روند ترمیم زخم
ماه اول تا سوم:
- از سرگیری فعالیت‌های روزمره با رعایت اصول
- محدودیت در انجام ورزش‌های شدید و بلند کردن اجسام سنگین
- مراقبت از جای زخم و استفاده از کرم‌های تجویزی برای بهبود ظاهر آن
نکته مهم: ترمیم کامل بافت‌ها و رسیدن به نتیجه‌ی نهایی ممکن است بین ۳ تا ۶ ماه زمان ببرد. برای برخی افراد، اثرات نهایی تا یک سال بعد از عمل مشخص می‌شود.
ابدومینوپلاستی همزمان با سزارین
یکی از سوالات پرتکرار در میان مادرانی که به تازگی زایمان کرده‌اند این است: “آیا می‌توان ابدومینوپلاستی را همزمان با سزارین انجام داد؟” پاسخ کوتاه این است که بله، امکان‌پذیر است، اما نیازمند بررسی‌های دقیق پزشکی است. از نظر پزشکی، ترکیب این دو جراحی کاملاً قابل انجام است، اما ریسک‌هایی نیز دارد. پزشکان معمولاً پیشنهاد می‌کنند تا بعد از زایمان و بازگشت کامل بدن به حالت پایدار (حداقل ۶ تا ۱۲ ماه پس از زایمان)، اقدام به ابدومینوپلاستی انجام شود. زیرا:
- بلافاصله پس از زایمان، رحم هنوز بزرگ است و پوست به طور کامل جمع نشده.
- بدن هنوز تحت تأثیر تغییرات هورمونی شدید است.
- احتمال افزایش خونریزی در جراحی ترکیبی بیشتر است.
مزایای ترکیب سزارین و ابدومینوپلاستی:
- یک‌بار بیهوشی، یک‌بار ریکاوری؛ این برای مادرانی که نمی‌خواهند دو بار دوران نقاهت را تجربه کنند، گزینه‌ی جذابی است.
- کاهش هزینه‌ها؛ در برخی موارد، ترکیب این دو جراحی هزینه کلی را کاهش می‌دهد.
معایب ترکیب سزارین و ابدومینوپلاستی:
- خطرات بیشتر؛ از جمله عفونت، بهبود دیرتر و نتایج غیرمنتظره زیبایی.
- نتایج نهایی ممکن است ایده‌آل نباشد؛ چون بدن هنوز در حال تغییر است.
پس بهتر است پیش از تصمیم‌گیری، با متخصص زنان و جراح پلاستیک مشورت شود. ابدومینوپلاستی همزمان با سزارین ممکن است مناسب برخی افراد باشد، اما برای همه توصیه نمی‌شود.
مزایا و معایب ابدومینوپلاستی
جراحی ابدومینوپلاستی مانند هر روش زیبایی و ترمیمی، مزایا و معایب خاص خود را دارد. آشنایی با این موارد به شما کمک می‌کند تا تصمیم‌گیری منطقی‌تری داشته باشید و انتظارات خود را بر اساس واقعیت تنظیم کنید.
مزایای ابدومینوپلاستی
- بهبود ظاهر شکم: یکی از اصلی‌ترین مزایای این جراحی، صاف و تخت شدن ناحیه شکم و حذف پوست اضافی و شل شده است. در نتیجه، شکم ظاهری جوان‌تر، متناسب‌تر و سفت‌تر پیدا می‌کند.
- تقویت عضلات شکم: در بسیاری از موارد، عضلات دیواره‌ی شکم در طی بارداری یا کاهش وزن شدید دچار شل‌شدگی یا جدایی (دیاستاز رکتوس) می‌شوند. با ابدومینوپلاستی، این عضلات به هم نزدیک و محکم می‌شوند که به افزایش قدرت مرکزی بدن و بهبود حالت بدن منجر می‌شود.
- افزایش اعتماد به نفس: بهبود ظاهر فیزیکی معمولاً با افزایش اعتماد به نفس همراه است. بسیاری از بیماران پس از جراحی، احساس بهتری نسبت به بدن خود دارند و راحت‌تر لباس می‌پوشند.
- بهبود پوست ترک‌خورده: اگر ترک‌های پوستی در بخش پوست برداشته‌شده قرار داشته باشند (مانند پایین ناف)، با جراحی ابدومینوپلاستی این ترک‌ها نیز تا حدی حذف می‌شوند یا ظاهرشان بهبود می‌یابد.
- بهبود کیفیت زندگی: در مواردی که پوست شل باعث عفونت‌های پوستی یا مشکلات بهداشتی در ناحیه چین شکم شود، این جراحی می‌تواند این مشکلات را از بین ببرد.
معایب و عوارض ابدومینوپلاستی
- باقی‌ماندن جای زخم (اسکار): یکی از اصلی‌ترین نگرانی‌ها، جای زخم طولانی‌مدت است که معمولاً در پایین شکم باقی می‌ماند. البته جراحان سعی می‌کنند جای زخم را در محلی پنهان مثل زیر لباس زیر قرار دهند، اما اسکار همچنان باقی خواهد ماند.
- عوارض بعد از جراحی شامل: خونریزی، عفونت، تجمع مایع (سروما)، لخته‌های خون، بی‌حسی یا سوزن‌سوزن شدن موقت پوست شکم
- نیاز به استراحت طولانی: دوران نقاهت ابدومینوپلاستی نسبتاً طولانی است و بیمار باید حداقل ۲ تا ۶ هفته از فعالیت‌های شدید خودداری کند. برای برخی افراد، این موضوع محدودیت ایجاد می‌کند.
- نتایج غیرقابل پیش‌بینی: در برخی موارد نادر، نتیجه نهایی ممکن است با انتظارات بیمار مطابقت نداشته باشد. مثلاً ممکن است پوست یکنواخت کشیده نشود یا عدم تقارن ایجاد شود.
- هزینه نسبتاً بالا: ابدومینوپلاستی جزء جراحی‌های زیبایی است و معمولاً تحت پوشش بیمه قرار نمی‌گیرد. هزینه این جراحی می‌تواند برای برخی بیماران یک چالش باشد.
اقدامات مهم قبل از ابدومینوپلاستی
پیش از عمل، لازم است بدن و ذهن برای جراحی آماده شوند. موارد زیر از جمله نکات مهمی هستند که باید رعایت کنید:
1. مشاوره با پزشک
- سابقه پزشکی، داروهای مصرفی و آلرژی‌ها را به طور کامل با جراح در میان بگذارید.
- در مورد انتظارات خود از عمل صادقانه صحبت کنید.
2. آزمایش‌ها و ارزیابی‌ها
- آزمایش خون، نوار قلب، و ارزیابی شاخص توده بدنی (BMI) معمولاً لازم است.
- اگر سیگار می‌کشید، باید حداقل ۴ هفته پیش از عمل آن را ترک کنید.
3. آمادگی‌های پیش از عمل:
- تنظیم برنامه استراحت و کمک از خانواده یا دوستان برای دوران نقاهت.
- تهیه‌ی گن یا لباس‌های فشاری که پس از عمل باید بپوشید.
- پرهیز از داروهای ضدالتهاب مانند ایبوپروفن که احتمال خونریزی را افزایش می‌دهند.
اگر برنامه بارداری دارید، بهتر است عمل ابدومینوپلاستی را تا پس از اتمام زایمان‌ها به تعویق بیندازید.
مراقبت‌های ضروری پس از ابدومینوپلاستی
دوران نقاهت پس از این عمل نیازمند دقت، صبر و رعایت دقیق توصیه‌های پزشک است. در جدول زیر، مراقبت‌های کلیدی پس از جراحی آورده شده است:
| روزهای پس از عمل | مراقبت‌ها |
| ۱ تا ۳ روز اول | استراحت مطلق، استفاده از گن، داروهای مسکن، حرکت آهسته با کمک دیگران |
| ۴ تا ۷ روز | بلند شدن با احتیاط، پیاده‌روی کوتاه، عدم خم شدن کامل یا بلند کردن اجسام سنگین |
| هفته دوم | مراجعه به پزشک جهت بررسی زخم‌ها، امکان برداشتن درن‌ها (در صورت نیاز) |
| هفته سوم به بعد | افزایش تدریجی فعالیت‌ها، ادامه استفاده از گن، شروع حرکات کششی سبک |
| ماه دوم به بعد | بازگشت به فعالیت‌های روزمره و ورزش ملایم با تأیید پزشک |
نکات کلیدی دوران نقاهت:
- خوابیدن به پشت با زاویه‌ی بالا توصیه می‌شود تا از فشار به زخم‌ها جلوگیری شود.
- استفاده مداوم از گن به مدت حداقل ۶ هفته بسیار حیاتی است.
- جای زخم ممکن است در ابتدا قرمز و برآمده باشد اما طی ۶ تا ۱۲ ماه محو می‌شود.
رژیم غذایی مناسب:
- مصرف پروتئین برای بازسازی سریع‌تر بافت‌ها (تخم‌مرغ، گوشت، لبنیات، حبوبات).
- نوشیدن آب فراوان برای دفع سموم.
- پرهیز از غذاهای شور، پرچرب و آماده.
نکته مهم: هرگونه تب، درد غیرقابل تحمل، تورم شدید یا ترشحات غیرطبیعی باید بلافاصله به پزشک گزارش شود.
هزینه ابدومینوپلاستی
هزینه‌ی ابدومینوپلاستی به عوامل مختلفی بستگی دارد و در مناطق مختلف جغرافیایی، شرایط بیمار و مرکز انتخابی می‌تواند متغیر باشد. عوامل موثر بر هزینه ابدومینوپلاستی:
- نوع جراحی: هزینه‌ی مینی‌ابدومینوپلاستی معمولاً کمتر از جراحی کامل یا 360 درجه است.
- تجربه و مهارت جراح: جراحان با تجربه‌تر ممکن است هزینه‌ی بیشتری دریافت کنند، اما کیفیت و ایمنی جراحی را نیز افزایش می‌دهند.
- موقعیت جغرافیایی: هزینه در تهران، اصفهان، شیراز یا شهرهای دیگر می‌تواند تفاوت قابل توجهی داشته باشد.
- هزینه‌های جانبی: شامل هزینه بیهوشی، لباس فشاری، مراقبت‌های پس از عمل و جلسات مشاوره.
قیمت‌ها بسته به شرایط فردی، تخفیف‌ها یا خدمات جانبی می‌تواند تغییر کند. برخی کلینیک‌ها گزینه‌های پرداخت اقساطی نیز ارائه می‌دهند.
«اگر شما هم در مورد این عمل اطلاعات یا سوالی دارید در قسمت نظرات با من و خوانندگان این مقاله به اشتراک بگذارید.»
