در دیابت نوع دو سطح گلوکز یا قند خون بسیار بالا بوده، گلوکز منبع اصلی انرژی شماست و از غذاهایی به وجود می‌آید که می‌خورید. هورمونی به نام انسولین به گلوکز کمک می‌کند تا وارد سلول‌ها شود و به آنها انرژی بدهد. اگر دیابت دارید، بدن شما انسولین کافی تولید نمی‌کند یا به خوبی از

مضرات گوشت قرمز در اکثر مواقع به این بستگی دارد که چه نوعی گوشت قرمزی را چندگرم و چند روز در هفته مصرف می کنید؟ هرچند گوشت قرمز سرشار از پروتئین است اما مصرف زیاد آن بدن انسان را دچار مشکلات جدی می کند. بارزترین مضرات مصرف گوشت قرمز، ایجاد بیماری های مربوط به قلب

ماساژ سنگ داغ و سرد آتش فشانی یکی از تکنیک‌های آرامش‌بخش و درمانی است که با استفاده از سنگ‌های خاص و با درجه حرارت متفاوت انجام می‌شود. این نوع ماساژ در طول سال‌های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده و به دلیل فواید متعدد جسمی و روانی که دارد، بسیاری از افراد به سراغ آن می‌روند.

غش کردن یا همان سنکوپ، مثل یک مکث ناگهانی در ریتم زندگی است که شاید فقط چند ثانیه طول بکشد، اما پیام‌های مهمی به همراه داشته باشد. آیا بدن در شرایط مناسبی قرار دارد؟ آیا عوامل زمینه‌ای پنهانی وجود دارند؟ چه زمانی این پدیده بی‌ضرر است و چه وقت باید نگران شد؟ در این مقاله

گاهی یک عادت کوچک مثل خوردن ناخن، داستانی بزرگ‌ تر پشت سر خودش پنهان کرده است؛ داستانی از اضطراب‌های ناگفته، کمبودهای تغذیه‌ای، یا حتی نیاز به آرامش در لحظه‌های پرتنش. این رفتار ساده، که شاید بارها و بارها بی‌اختیار تکرارش کردیم، می‌تواند نشانه‌ای باشد از چیزی عمیق‌تر در ذهن یا بدن ما. در این مقاله

وقتی بدن با چالش‌های روزمره روبه‌رو می‌شود، از یک جلسه کاری پرتنش گرفته تا یک شب بی‌خوابی، پشت‌صحنه‌ای شیمیایی در حال فعالیت است. یکی از بازیگران اصلی این صحنه، هورمون کورتیزول است. برخلاف تصور رایج که آن را صرفاً «هورمون استرس» می‌دانند، کورتیزول نقشی فراتر دارد: تنظیم انرژی، کنترل فشار خون، مدیریت التهاب و حتی

بیماری تب مالت یا بروسلوز نوعی بیماری عفونی مشترک بین انسان و دام است که عامل آن باکتری‌ای به نام بروسلا است. این باکتری‌ها بیشتر در حیواناتی مانند گاو، بز، گوسفند و شتر یافت می‌شوند. بیماری تب مالت از دسته‌ی بیماری‌های قابل انتقال از حیوان به انسان به‌شمار می‌رود و با توجه به علائم متغیر

عرق سرد پدیده‌ای است که برخلاف تعریق معمولی در اثر گرما یا ورزش، در موقعیت‌های خاصی مانند استرس، شوک یا بیماری بروز می‌کند. این نوع عرق بدن می‌تواند علامتی هشداردهنده از یک وضعیت جسمی یا روانی باشد و نباید نادیده گرفته شود. در این مقاله از دکتر مایکو، به بررسی دقیق دلایل، علائم، درمان و

در دنیایی که احساسات بر افکار و رفتار ما سایه می‌اندازند، شاید کمتر به این فکر کنیم که شادی نه‌ تنها یک حال روحی، بلکه حاصل فعالیت دقیق مواد شیمیایی خاص در بدن است. انواع هورمون شادی‌ آور پشت‌صحنه‌ی لحظاتی هستند که می‌خندیم، انگیزه پیدا می‌کنیم، یا آرامش را حس می‌کنیم. این هورمون‌ها نه جادویی‌اند