پریودی چیست؟ سن پریود زودتر از موعد، فواید، علائم، دلیل پریود نشدن + بهداشت سیکل قاعدگی و تغذیه

پریودی یا عادت ماهانه چیست؟ مریضی ماهانه یا پریود period روند زیستی طبیعی و ماهیانه‌ی بدن زنان است که با نزدیک شدن به پایان دوران نوجوانی و شروع دوران بلوغ شروع می‌شود. انتشار هورمون‌های تخمدان باعث تخلیه‌ی تخمک و آماده‌سازی رحم برای بارداری می‌شود. اگر بارداری رخ ندهد، رحم لایه‌های آماده شده را تخریب کرده و از بدن خارج می‌کند که این پدیده به عنوان عادت ماهانه شناخته می‌شود. با دکتر مایکو همراه باشید تا با آگاهی از نکات قاعدگی سالم، این دوره ی حساس از لحاظ جسمی و روحی را سپری کنید.

پريود چيست و چرا اتفاق می افتد؟

پریودی که با خونریزی ماهانه از واژن همراه است روند طبیعی بدن زنان است که شروع نشدن و یا توقف آن می تواند از علائم برخی از بیماری های زنان باشد. این عادت های ماهانه ممکن است در سنین مختلف ایجاد شود و درواقع پایان دوران نوجوانی هر دختر و ورود او به بلوغ است. همانطور که گفته شد پخش شدن هورمون‌های تخمدان به تخلیه‌ی تخمک و آماده‌سازی رحم برای بارداری منتهی می شود که اگر اتفاق نیفتد، رحم لایه‌های آماده را تخریب و از بدن خارج می‌کند که همان عادت ماهانه است. سوالی که ذهن من را مشغول کرده و شاید برای شما هم ایجاد شده باشد این است که آیا مردان هم پریود می شوند یا فقط زنان آن را تجربه می کنند؟ جواب قطعا برای شما جذاب خواهد بود.

پریود مردانه چیست؟

طبق نظر پزشکان، مردان نیز می‌توانند دچار نشانه‌هایی مشابه عادت‌های ماهانه زنان باشند. تحقیقات اخیر نشان داده که در برخی مواقع، مردان نیز به دلیل بی‌نظمی در ترشح هورمون‌های جنسی مشکلاتی را تجربه می‌کنند. این مشکلات شامل تحریک پذیری بالا، عصبانیت، حالت غمگینی و ناراحتی و مشکلات در خلق و خو است. در حالی که این علائم در مردان به منظمی خانم‌ها نیست، اما به دلیل بی‌نظمی در ترشح هورمون‌های جنسی، برخی پزشکان این حالت را به عنوان عادت ماهانه مردان توصیف می‌کنند. این مشکل ممکن است یک یا چند روز در هر ماه، برای مردان پیش آید. پس بله مردان هم پریودی را تجربه می کنند و فقط خونریزی ندارند.

در چه سنی پریود می‌شویم؟

در بیشتر دختران، اولین پریودی بین سنین 12 تا 13 سال آغاز می‌شود، اما ممکن است زودتر یا دیرتر هم اتفاق بیوفتد که به شرایط فردی مختلفی مانند وضعیت تغذیه‌، فعالیت جسمانی، سلامت عمومی، و وضعیت استرس فرد بستگی دارد. به طور کلی می‌توان گفت که عادت ماهانه در دختران دو سال بعد از شروع رشد و بزرگ شدن سینه‌ها آغاز می‌شود.

پریودی در سن ده سالگی 

پریودی زودتر از موعد در کودکان یکی از مسائلی است که باعث نگرانی والدین می‌شود و اغلب این سوال مطرح می‌شود که آیا ممکن است کودکان در سنین پایین عادت ماهانه شوند؟ پاسخ به این سوال به عوامل مختلفی بستگی دارد. به عنوان مثال، دختران در برخی مناطق مانند عربستان زودتر به بلوغ می‌رسند و معمولا در سنین ۹ یا ۱۰ سالگی این دوره را تجربه می‌کنند. اما در مناطق دیگر دنیا، دختران در سنین بالاتر به بلوغ می‌رسند.

در زمان های قدیم شروع عادت ماهانه ی دختر به معنای آغاز حضور او در مراسم و مکان های عمومی تر بوده است که به معنای آمادگی او برای ازدواج کردن بوده است. اگر این مریضی سال ها به تعویق می افتاد می توانست باعث مشکلات زیادی در زندگی فرد شود. 

باید توجه داشت که پریود در کودکان و قبل از 12 سالگی نادر است و تا زمانی که دختران به بلوغ نرسیده‌اند، این اتفاق رخ نمی‌دهد و نیازی به نگرانی نیست. اگر عادت ماهانه در کودکان و در سنین پایین رخ داده باشد، باید به پزشک مراجعه کرد و علت آن را بررسی کرد. در کل، عادت ماهانه در کودکان باید به عنوان یک مسئله جدی در نظر گرفته شود و باید برای رفع هرگونه نگرانی، به پزشک معالج مراجعه کرد. کاری که به راحتی از طریق سامانه ی دکتر مایکو می توانید انجام دهید چراکه از بهترین پزشکان کلینیک ها و حتی بیمارستان ها می توانید نوبت آنلاین خود را ثبت کنید.

در بعضی موارد ممکن است اولین تجربه عادت ماهانه یا پریودی در سن مناسبی اتفاق بیفتد اما بی‌نظمی در سیکل آن باعث عادت ماهانه زودتر از موعد شود. از جمله دلایل زودتر پریود شدن در ماه می‌توان به اضطراب و استرس، اختلالات هورمونی، مصرف داروها و سن بلوغ اشاره کرد. در دوران پیشروی به سمت بلوغ، تغییرات هورمونی در بدن می‌تواند باعث پریود زودتر از موعد شود.

عادت ماهانه چند روز است؟

معمولا مریضی، عادت ماهانه یا پریودی چند روز است؟ بین 3 تا 7 روز، اما مدت زمان عادت ماهانه برای هر فرد می‌تواند متفاوت باشد. در مردان، به دلیل عدم وجود یک فرایند فیزیولوژیک مشابه عادت ماهانه در زنان، مفهوم این دوره بیشتر به عنوان نشانه‌هایی از تغییرات هورمونی در ماه توصیف می‌شود و مدت زمان آن نیز ممکن است متفاوت باشد.

اما اگر پریودی دختر فقط یک یا دو روز طول بکشد چه؟ در حالی که یک دوره کوتاه می تواند نشانه اولیه بارداری باشد اما دلایل احتمالی زیادی از جمله عوامل سبک زندگی، کنترل بارداری یا یک وضعیت پزشکی برای آن وجود دارد. پس طول دوره قاعدگی Menstruation شما می تواند بسته به عوامل مختلف متفاوت باشد.

علائم پریودی چیست؟

علائم پریودی در زنان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• درد پریودی در شکم
• درد کمر
• سردرد و درد سینه
• تغییرات پوستی مثلا جوش‌های پوستی
• عصبانیت، ناراحتی و تغییرات خلقی
• رفلاکس معده و حالت تهوع
• خستگی، خواب آلودگی و کاهش تمرکز
• تغییرات در وزن و افزایش اشتها

لازم به ذکر است که تمام این علائم در همه زنان رخ نمی‌دهند و ممکن است شدت و مدت زمان آن‌ها در هر فرد متفاوت باشد. همچنین، در صورتی که علائم شدید و غیرعادی داشته باشید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

رنگ خون پریود نشانه ی چیست؟

دیدن خون پریود در سایه های صورتی، قرمز و قهوه ای طبیعی است. سایه ها می توانند معانی مختلفی داشته باشند. خون قاعدگی سالم معمولا از قرمز روشن تا قهوه ای تیره یا سیاه متغیر است. خون یا ترشحات نارنجی یا خاکستری ممکن است نشان دهنده عفونت باشد. زنانی که در دوران بارداری دچار خونریزی می شوند باید برای ارزیابی به پزشک یا متخصص زنان و زایمان مراجعه کنند.

فواید پریود شدن

پریود شدن یک فرایند فیزیولوژیک طبیعی در بدن زنان است که اهمیت بسیاری دارد. برخی از فواید این دوره عبارت‌اند از:

• نشان‌دهنده سلامت زنان: این دوره یک نشانه مهم از سلامت عمومی زنان است. هر چند در این دوره برخی مشکلات سلامتی نیز می‌تواند وجود داشته باشد، اما در کل داشتن یک دوره “قاعدگی” معمولی نشانگر سلامتی عمومی بدن است.
• کاهش خطر بیماری‌های مربوط به تخمدان و رحم: پریودی به طور کلی باعث کاهش خطر بیماری‌های مربوط به تخمدان و رحم مانند سرطان رحم، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک و عفونت‌های رحمی می‌شود.
• کاهش خطر فشار خون بالا: پژوهش‌ها نشان می‌دهد که عادت ماهانه با کاهش خطر فشار خون و بیماری‌های قلبی مرتبط است.
• بهبود تنظیم هورمونی: عادت ماهانه باعث تنظیم هورمون‌های بدن می‌شود که می‌تواند به بهبود عملکرد بدن و افزایش سطح انرژی کمک کند.

دلیل پریود نشدن زنان چیست؟

علت عقب افتادن پریود به موارد گوناگونی بستگی دارد. اگر عادت ماهانه شما عقب افتاده یا در موعد معمول نیست، دلایل زیر ممکن باعث این موضوع شده باشند:

• بارداری: یکی از احتمالات اولیه بارداری است. در این صورت بهتر است برای تایید بارداری آزمایش‌های لازم مانند استفاده از بی بی چک داروخانه و یا آزمایش خون را انجام دهید.
• اختلالات هورمونی: اختلالات در سطح هورمون‌هایی مانند استروژن، پروژسترون، تستوسترون و گنادوتروپین می‌تواند باعث عقب افتادن این دوره یا پریود نشدن شود. علت این اختلالات می‌تواند مصرف دارو، بیماری‌های تخمدان، افزایش سن و یا اختلالات غدد درون ریز باشد.
• استرس و اضطراب: استرس و اضطراب می‌تواند باعث تأخیر در این دوره شود.
• اختلالات غدد درون ریز: بیماری‌ های غدد درون ریز مانند کم کاری تیروئید یا سندرم کوشینگ می‌تواند نیز می‌توند از دلایل عقب افتادن این دوره باشد.
• سرطان تخمدان: سرطان تخمدان می‌تواند باعث تاخیر در این دوره و سیکل قاعدگی نامنظم شود.

هرچند که در بیشتر موارد عقب افتادن عادت ماهانه به دلیل مشکل خاصی نیست، اما در صورتی که پریود شما به طور مداوم و چند دوره عقب افتاده است، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید تا علت آن بررسی شود. اگر نیاز باشد هر ماه به پزشک مراجعه کنید می توانید به صورت آنلاین و از خانه به پزشک مراجعه کنید. یعنی نوبت خود را آنلاین رزرو و به صورت تصویری، تلفنی و متنی ویزیت شوید. پزشک در این نوع از ویزیت سامانه ی دکتر مایکو امکان ثبت نسخه برای دارو و آزمایش و به روز رسانی پرونده ی سلامت شما را دارد.

آیا استرس می تواند باعث طولانی تر شدن دوره پریودی شود؟

به طور خلاصه، استرس می تواند دوره های قاعدگی شما را طولانی تر، کوتاه تر، به طور کامل متوقف کند و یا حتی PMS شما را بدتر کند. استرس همچنین می‌تواند بر قاعدگی‌های ماه‌های بعدی تأثیر بگذارد و مدت زمان و حتی میزان دردناک بودن آن را تغییر دهد.

سریع ترین روش باز شدن قاعدگی

یکی از روش‌ها برای پریود شدن سریع، استفاده از قرص‌های موثر برای این دوره است. با این حال، استفاده ی خودسرانه از این قرص‌ها می‌تواند عوارض جدی مثل ناباروری زنان را به دنبال داشته باشد. بنابراین، در صورتی که تا 3 ماه پریود نشدید، حتماً به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید تا با انجام معاینات و آزمایشات تکمیلی مانند سونوگرافی و آزمایشات هورمونی، علت اصلی مشکل مشخص شود و درمان مناسب تجویز شود. جهت آشنایی با قرص قوی برای پریود شدن، با ما همراه باشید.

قرصی برای پریود شدن

از جمله موثرترین قرص‌ها برای حل این مشکل می‌توان به مپرات، پروورا، جیناون، ول وومن و دوفاستون اشاره کرد. استفاده از آمپول نیز روش دیگری برای حل این مشکل است. این آمپول‌ها حاوی هورمون پروژسترون هستند و به تسریع این روند کمک می‌کنند.

چرخه قاعدگی چگونه است؟ 

در این بخش به این سوال که سیکل قاعدگی چیست؟ پاسخ می‌دهیم. این سیکل به فرآیند تخلیه دیواره رحم زنان به صورت ماهانه اطلاق می‌شود. خون عادت ماهانه، که شامل ترکیبی از خون و بافت رحم است، از رحم به دهانه رحم رفته و از طریق واژن خارج می‌شود. این سیکل از چندین مرحله منظم و متوالی تشکیل شده است و از اولین روز پریودی شروع می‌شود. مدت زمان میانگین هر سیکل 28 روز است، با این حال این محدوده ی زمانی در زنان متفاوت است و می‌تواند بین 21 تا 35 روز متغیر باشد.

سندرم پیش از قاعدگی یا pms

سندرم پیش از قاعدگی یا دوره PMS مجموعه‌ای از علائم جسمانی و عاطفی است که در معمولاً یک تا دو هفته قبل از شروع عادت ماهانه در زنان، ظاهر می‌شود. علائم مختلفی مانند درد شکمی شدید، سردرد، خستگی، تنش، تغییرات خلقی و افسردگی، اضطراب، تحریک‌پذیری، افزایش وزن، نفخ معده، تغییرات در میزان اشتها، درد سینه و ترشحات خفیف ممکن است در این دوره زمانی بروز کنند. این علائم با توجه به نوع و شدت آن، ممکن است برای زنانی که با آن درگیر هستند، مشکلاتی را به همراه داشته باشند.

چرا در پریودها تاریخ تغییر می کند؟

چرخه قاعدگی شما با ترشح سطوح مختلف استروژن و پروژسترون همراه است. اگر چیزی جریان طبیعی این هورمون ها را قطع کند، ممکن است تاریخ قاعدگی تغییر کند.

چگونه به یک دختر در مورد پریودش بگویید؟

سعی کنید در مورد پریودها به عنوان یک فرآیند مداوم صحبت کنید تا یک نشست رسمی. می‌توانید از تبلیغات تلویزیونی برای تامپون یا خرید حوله‌های بهداشتی در سوپرمارکت برای شروع گفتگو در مورد پریود استفاده کنید. یا به سادگی از دخترتان بپرسید که از قبل چه می داند و از آنجا حرفتان را شروع کنید تا نکات پریودی را به او توضیح دهید. از زبان واضح مانند “واژن” استفاده کنید و خیلی موضوع را پیچیده نکنید. فراموش نکنید که او باید متوجه این قضیه باشد که این فرآیند طبیعی بدن اوست و چیزی برای خجالت کشیدن وجود ندارد.

پریودی بعد از زایمان

 پس از گذشت زمانی از زایمان طبیعی یا سزارین، زنان ممکن است پریود شوند. با این حال، زمان شروع عادت ماهانه بعد از زایمان، به عوامل مختلفی مانند نوع شیر دادن، میزان شیردهی و… بستگی دارد. در برخی موارد، زنان ممکن است در حین شیردهی پریود نشوند و در برخی موارد دیگر، زودتر از هفته‌های اول پس از زایمان این دوره شروع شود. در هر صورت، در صورتی که عادت ماهانه شما بعد از زایمان به طول بیانجامد یا خیلی سنگین و شدید باشد باید به پزشک مراجعه کنید. اگر مراجعه همراه با نوزاد برایتان مشکل است می توانید از خدمات ویزیت آنلاین دکتر مایکو استفاده کنید.

پریودی بعد از سقط

پریودی بعد از سقط معمولاً در عرض چند هفته تا چند ماه به طور طبیعی شروع می‌شود. زمان شروع این دوره بعد از سقط به عوامل مختلفی مانند نوع سقط، مدت زمان بارداری، روش سقط، آسیب به رحم و… بستگی دارد. در برخی موارد، زنان ممکن است پس از سقط تا چند ماه عادت ماهانه نشوند. این موضوع معمولاً نگران کننده نیست، مگر اینکه با علائم مشکوک دیگری همراه باشد.

قرص اورژانسی و پریود

قرص‌ اورژانسی ضد بارداری می‌توانند به طور موثر در جلوگیری از بارداری بعد از رابطه‌ی بدون محافظت کمک کنند. با این حال، مصرف این قرص‌ها ممکن است بر روی دوره پریود شما نیز تاثیر داشته باشد. معمولاً، قرص اورژانسی شامل دوز بالایی از هورمون‌هایی مانند لوونورژسترل یا پروژسترون است.

پریودی بعد از عمل تنگی واژن

عمل تنگی واژن که یکی از انواع آن عمل لابیاپلاستی است، می تواند بر روی دوره پریود شما تاثیر زیادی نداشته باشد، اما در برخی موارد ممکن است باعث تغییر آن شود. این تغییرات ممکن است به دلیل تأثیر عمل بر روی هورمون‌هایی که بر روی این دوره تأثیر می‌گذارند، یا به دلیل بروز التهاب و خونریزی در نتیجه‌ی عمل باشد. در برخی موارد، دوره بعدی ممکن است زودتر یا دیرتر شروع شود و یا با علائم متفاوتی همراه باشد.

علت کم شدن خون قاعدگی

پریود کم و کاهش خون در این دوران و یا تیره شدن رنگ خون می‌تواند به مواردی مانند مصرف داروها، عدم تعادل هورمونی، فقر آهن و بیماری‌های رحم مربوط باشند.

علت لکه بینی بعد از پریود

لکه بینی پس از مریضی ماهانه زنان معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی در بدن شما رخ می‌دهد. برخی از علل شایع لکه بینی پس از عادت ماهانه عبارت‌اند از:

بواسیر در زمان پریودی

بواسیر در زمان پریودی می‌تواند علائم آن را تشدید کند. این علائم شامل درد، خونریزی و سوزش در منطقه محیطی شکم و مقعد است.

بهداشت قاعدگی

برای حفظ بهداشت قاعدگی، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

• شستشوی ناحیه تناسلی
• خودداری از پوشیدن لباس‌های تنگ و پوشیدن لباس زیرهای نخی
• آب خوردن فراوان و رعایت رژیم غذایی سالم
• تعویض به موقع نوار بهداشتی

چند نوار بهداشتی برای پریود در روز طبیعی است؟

در مجموع، یک تا هفت پد یا تامپون با اندازه طبیعی در هر دوره طبیعی است.

تاثیر رژیم غذایی بر پریود

رژیم غذایی می‌تواند بر دوره پریود تأثیر بگذارد. مصرف مواد غذایی غنی از مواد معدنی بدن مانند آهن، کلسیم، منیزیم و ویتامین‌ها می‌تواند به بهبود این دوره کمک کند. همچنین مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند موجب تأخیر یا پریود نشدن شود.

«شما می توانید تجربه ی خود و یا نزدیکانتان در مورد شرایط جسمی و روحی پریود شدن را در قسمت نظرات با خوانندگان دیگر به اشتراک بگذارید.»

منابع:

helloclue.com

www.glamourmagazine.co.uk

www.pulse.com.gh

yougov.co.uk

سوالات شما