{"id":18313,"date":"2025-01-30T13:13:08","date_gmt":"2025-01-30T09:43:08","guid":{"rendered":"https:\/\/activewordpress.drmyco.ir\/?p=18313"},"modified":"2025-02-19T17:10:32","modified_gmt":"2025-02-19T13:40:32","slug":"foot-tendon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/medical-and-health\/physiotherapy\/foot-tendon\/","title":{"rendered":"\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u06a9\u062c\u0627\u0633\u062a\u061f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u067e\u0627\u0631\u06af\u06cc + \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646\u060c \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646\u060c \u067e\u0631\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u0645. \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062a\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631\u060c \u0645\u0633\u062a\u0639\u062f \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06a9\u0641\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u0628\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0634\u0648\u062f. \u067e\u0633 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u060c \u0633\u0631\u06cc\u0639\u0627\u064b \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0645\u0627\u06cc\u06a9\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0645 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c\u060c \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0627\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u0645.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/activewordpress.drmyco.ir\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-7.webp\" alt=\"\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u06a9\u062c\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f\" class=\"wp-image-18315\" srcset=\"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-7.webp 600w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-7-300x200.webp 300w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-7-18x12.webp 18w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-7-150x100.webp 150w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-7-450x300.webp 450w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062a\u0635\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0635\u0627\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0631\u0648 \u0627\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646\u060c \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0648\u0638\u06cc\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634\u060c <strong>\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0634\u06cc\u0644<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647 \u0645\u062a\u0635\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u06cc\u062f\u0646 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u067e\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627\u0632\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0686 \u067e\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><td><strong>\u0646\u0627\u0645 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646<\/strong><strong><\/strong><\/td><td><strong>\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f<\/strong><strong><\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0634\u06cc\u0644<\/td><td>\u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0631\u0648 \u0627\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u0627\u0642 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647 \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u067e\u0631\u06cc\u062f\u0646<\/td><\/tr><tr><td>\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/td><td>\u062e\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u067e\u0627<\/td><\/tr><tr><td>\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/td><td>\u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0686 \u067e\u0627 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0686\u200c\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627 \u06a9\u062c\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627 \u062f\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0622\u0646 \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0634\u06cc\u0644<\/strong><strong>:<\/strong> \u062f\u0631 \u067e\u0634\u062a \u0645\u0686 \u067e\u0627\u060c \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647 \u0645\u062a\u0635\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0632\u0627\u0646\u0648<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062e\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0634\u0634 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0641 \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0627<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u067e\u0627 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627 \u0632\u0627\u0646\u0648<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0632\u0627\u0646\u0648\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0634\u06a9\u06a9 \u0632\u0627\u0646\u0648\u060c \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062e\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0634\u0634 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648\u060c \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u0635\u0627\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u0641\u0639 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0686\u0631\u0627 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0639\u062f \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634\u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0646\u0642\u0634\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/activewordpress.drmyco.ir\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-1.webp\" alt=\"\u0639\u0644\u062a \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627\" class=\"wp-image-18318\" srcset=\"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-1.webp 600w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-1-300x200.webp 300w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-1-18x12.webp 18w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-1-150x100.webp 150w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-1-450x300.webp 450w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f<\/strong><strong>:<\/strong> \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0641\u0648\u062a\u0628\u0627\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06a9\u0641\u0634 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/strong><strong>:<\/strong> \u06a9\u0641\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u067e\u0627\u0631\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u06af\u0631\u0645 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646<\/strong><strong>:<\/strong> \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc:<\/strong> \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a href=\"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/medical-and-health\/rheumatology\/arthritis\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/medical-and-health\/rheumatology\/arthritis\/\">\u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 <strong><a href=\"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/tag\/diabetes\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/tag\/diabetes\/\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0636\u0639\u06cc\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0628\u0631 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0633\u0646 \u0648 \u0641\u0631\u0633\u0627\u06cc\u0634<\/strong><strong>:<\/strong> \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646\u060c \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0627\u0631\u062a\u062c\u0627\u0639\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u067e\u0627\u0631\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/strong><strong>:<\/strong> \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u062a\u0639\u062f \u0636\u0639\u0641 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 <strong>30 <\/strong><strong>\u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/strong><strong>.<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u0627\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0646\u0647\u0627<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u0634\u062f\u062a \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 (Tendinitis)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u06cc\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0634\u0627\u0645\u0644:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u062f\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 (\u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a)<\/li>\n\n\n\n<li>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0644\u0645\u0633<\/li>\n\n\n\n<li>\u062a\u0648\u0631\u0645 \u062e\u0641\u06cc\u0641<\/li>\n\n\n\n<li>\u0633\u062e\u062a\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/activewordpress.drmyco.ir\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-2.webp\" alt=\"\u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627\" class=\"wp-image-18319\" srcset=\"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-2.webp 600w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-2-300x200.webp 300w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-2-18x12.webp 18w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-2-150x100.webp 150w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-2-450x300.webp 450w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u067e\u0627\u0631\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u067e\u0627\u0631\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0634\u06cc\u0644<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u0627\u0631\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u067e\u0627\u0631\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627\u060c \u062d\u0627\u0644\u062a\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0641\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><td><strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u0627\u0631\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627<\/strong><strong><\/strong><\/td><td><strong>\u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d\u0627\u062a<\/strong><strong><\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u062f\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc<\/td><td>\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u067e\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/td><\/tr><tr><td>\u062a\u0648\u0631\u0645 \u0633\u0631\u06cc\u0639<\/td><td>\u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0645\u062a\u0648\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/td><\/tr><tr><td>\u06a9\u0628\u0648\u062f\u06cc<\/td><td>\u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/td><\/tr><tr><td>\u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a<\/td><td>\u0641\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u06cc\u0627 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0627 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/td><\/tr><tr><td>\u0635\u062f\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u062f\u0646<\/td><td>\u062f\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u067e\u0627\u0631\u06af\u06cc\u060c \u0635\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u062f\u0646 \u0634\u0646\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u0627\u0631\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0634\u06cc\u0644 \u067e\u0627<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0634\u06cc\u0644<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062c\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u067e\u0627\u0631\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0634\u06cc\u0644 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/medical-and-health\/orthopedics\/sore-feet\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/medical-and-health\/orthopedics\/sore-feet\/\">\u062f\u0631\u062f \u067e\u0627<\/a><\/strong> \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u067e\u0634\u062a \u0645\u0686<\/li>\n\n\n\n<li>\u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0646\u062c\u0647<\/li>\n\n\n\n<li>\u0641\u0631\u0648 \u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u067e\u0634\u062a \u0645\u0686 \u067e\u0627<\/li>\n\n\n\n<li>\u0635\u062f\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628<\/li>\n\n\n\n<li>\u062a\u0648\u0631\u0645 \u0648 \u06a9\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u062a\u0627\u0646\u062f\u06cc\u0646\u0648\u067e\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 (Tendinosis)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u062a\u0627\u0646\u062f\u06cc\u0646\u0648\u067e\u0627\u062a\u06cc<\/strong> \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062f\u0698\u0646\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627\u06cc\u062c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u062f\u0631\u062f \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u0645\u0632\u0645\u0646<\/li>\n\n\n\n<li>\u0636\u062e\u06cc\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644 \u0622\u0633\u06cc\u0628<\/li>\n\n\n\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u067e\u0627<\/li>\n\n\n\n<li>\u0636\u0639\u0641 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u067e\u0627<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u062a\u0627 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0622\u0646 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u062f\u0631\u062f \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u067e\u0627<\/li>\n\n\n\n<li>\u062a\u0648\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u0647<\/li>\n\n\n\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0646<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0636\u0639\u0641 \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u0627<\/li>\n\n\n\n<li>\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0635\u062f\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u067e\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0622\u0633\u06cc\u0628<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/activewordpress.drmyco.ir\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-6.webp\" alt=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627\" class=\"wp-image-18320\" srcset=\"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-6.webp 600w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-6-300x200.webp 300w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-6-18x12.webp 18w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-6-150x100.webp 150w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-6-450x300.webp 450w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635\u06cc \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0645\u0639\u0627\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc: \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0644\u0645\u0633 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0645\u0646\u0647\u200c\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0627\u060c \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u062c\u0645\u0639\u200c\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc: \u0627\u0645 \u0622\u0631 \u0622\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0627\u0631\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0648 \u0633\u0648\u0646\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646.<\/li>\n\n\n\n<li>\u062a\u0633\u062a \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u06cc: \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u067e\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062e\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0636\u0639\u0641 \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0647\u0646\u062c\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0648 \u0634\u062f\u062a \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062a\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0645\u062a\u063a\u06cc\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u062a\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a: \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u0647.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u062e: \u0647\u0631 2 \u062a\u0627 3 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06cc\u062e \u0631\u0648\u06cc \u0645\u062d\u0644 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u06a9\u0645\u067e\u0631\u0633 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0646\u062f: \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0634\u06cc \u0645\u062d\u0644 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0628\u0646\u062f\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0648\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0627: \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0642\u0644\u0628 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0633\u0628\u06a9: \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f\u060c \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628: \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0628\u0648\u067e\u0631\u0648\u0641\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u062f\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/activewordpress.drmyco.ir\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-3.webp\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627\" class=\"wp-image-18321\" srcset=\"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-3.webp 600w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-3-300x200.webp 300w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-3-18x12.webp 18w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-3-150x100.webp 150w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-3-450x300.webp 450w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0628\u062e\u0634\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u06a9\u0634\u0634 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a <strong>\u0627\u0650\u06a9\u0633\u0646\u062a\u0631\u06cc\u06a9<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/medical-and-health\/general\/massage-therapy\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/medical-and-health\/general\/massage-therapy\/\">\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0639\u0645\u0642\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0627\u0644\u062a\u0631\u0627\u0633\u0648\u0646\u062f \u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0646\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u0637\u0631\u062d \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f:<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u06a9\u0631\u0631\u0627\u064b \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u067e\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0644\u0627\u06a9\u062a<\/strong><strong> (PRP):<\/strong> \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642 \u067e\u0644\u0627\u06a9\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0627\u0641\u062a \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u067e\u0627\u0631\u06af\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f\u060c \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f<\/strong> \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u06cc \u0646\u0642\u0627\u0647\u062a \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0646\u0627\u06af\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0630\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0645:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/activewordpress.drmyco.ir\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-4.webp\" alt=\"\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f\" class=\"wp-image-18322\" srcset=\"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-4.webp 600w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-4-300x200.webp 300w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-4-18x12.webp 18w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-4-150x100.webp 150w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-4-450x300.webp 450w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0641\u06cc\u0641<\/strong><strong>:<\/strong> 2 \u062a\u0627 3 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637<\/strong><strong>:<\/strong> \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 6 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0628\u06a9\u0634\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u067e\u0627\u0631\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646<\/strong><strong>:<\/strong> \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b 3 \u062a\u0627 6 \u0645\u0627\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0647\u0645 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><td><strong>\u0646\u0648\u0639 \u0622\u0633\u06cc\u0628<\/strong><strong><\/strong><\/td><td><strong>\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645<\/strong><strong><\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0641\u06cc\u0641<\/td><td>2-3 \u0647\u0641\u062a\u0647<\/td><\/tr><tr><td>\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637<\/td><td>4-6 \u0647\u0641\u062a\u0647<\/td><\/tr><tr><td>\u067e\u0627\u0631\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc<\/td><td>3-6 \u0645\u0627\u0647<\/td><\/tr><tr><td>\u067e\u0627\u0631\u06af\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc<\/td><td>6-9 \u0645\u0627\u0647<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627 \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0641\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u0632 \u06a9\u0641\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 <strong>\u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc<\/strong> \u0648 \u06a9\u0641\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06a9\u0641\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0636\u0631\u0628\u0647 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0633\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0648 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646\u060c \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0633\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/activewordpress.drmyco.ir\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-5.webp\" alt=\"\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627\" class=\"wp-image-18323\" srcset=\"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-5.webp 600w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-5-300x200.webp 300w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-5-18x12.webp 18w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-5-150x100.webp 150w, https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646-\u067e\u0627-5-450x300.webp 450w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u06cc\u06a9 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u062e\u0627\u0635 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0634\u062f\u062a \u0648 \u0645\u062f\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u062d\u0641\u0638 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 <strong><a href=\"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/medical-and-health\/food-and-diet\/healthy-diet\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/medical-and-health\/food-and-diet\/healthy-diet\/\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0646\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062c\u0632\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0645\u0633\u062a\u0639\u062f \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0627\u0633\u062a. <strong>\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0634\u06cc\u0644<\/strong> \u0648 <strong>\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648<\/strong>\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641 \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631 \u0639\u0647\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u060c \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc\u060c \u0648 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0646\u06a9\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0631\u0648\u0632\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0646\u0645\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00ab\u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u06cc\u0627 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0646 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.\u00bb<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-center kksr-valign-bottom kksr-disabled\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;center&quot;,&quot;id&quot;:&quot;18313&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;1&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;2&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;3.5&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0647\u06cc\u062f.&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;3.5\\\/5 - (2 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u06a9\u062c\u0627\u0633\u062a\u061f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u067e\u0627\u0631\u06af\u06cc + \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc&quot;,&quot;width&quot;:&quot;99&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 99px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            3.5\/5 - (2 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"wtr-time-wrap before-content\"><span class=\"wtr-time-number\">10<\/span> min read<\/span>\u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646\u060c \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646\u060c \u067e\u0631\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u0645. \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062a\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631\u060c \u0645\u0633\u062a\u0639\u062f \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18316,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"class_list":["post-18313","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-physiotherapy"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18313","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18313"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18313\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18573,"href":"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18313\/revisions\/18573"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18316"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18313"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18313"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drmyco.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}